Slapeloosheid

Home > Patienteninformatie > Slapeloosheid

Wat is Slapeloosheid?

Slapeloosheid, ook wel insomnie genoemd, komt veel voor. Ongeveer 10 procent van de bevolking lijdt aan deze aandoening. Het gaat hierbij met name om in- en doorslaapstoornissen. Vaak hebben mensen moeite om in slaap te vallen of worden te vroeg of niet uitgerust wakker. Als mensen slecht slapen, dan heeft dat meestal tot gevolg dat er lichamelijke klachten ontstaan, zoals stemmingsstoornissen, hoofdpijn en concentratiestoornissen. Slecht slapen kan dan ook een grote invloed hebben op uw leven.
Obstructief SlaapApneu Syndroom (OSAS) komt ook voor in combinatie met andere slaapstoornissen zoals insomnie. Naar schatting heeft 30 tot 40% van de OSA-patiënten eveneens insomnie (slapeloosheid).

Oorzaken

In- en doorslaapstoornissen zijn in de meeste gevallen een uiting van psychologische problemen. Ook leefstijl, chronische pijnklachten, medicatie, OSAS, overmatig koffiegebruik en het werken in ploegendienst kunnen een oorzaak zijn van slecht slapen.

Symptomen

De belangrijkste symptomen van slapeloosheid zijn:

Stemmingsstoornissen
Hoofdpijn
Concentratiestoornissen
Vermoeidheid
Slaperigheid overdag
Verminderde prestaties

Behandelingen

De behandeling voor slapeloosheid bestaat meestal uit leefstijladviezen en adviezen rondom slaapgewoonten. Leest u bijvoorbeeld maar eens deze basisadviezen voor een goede nachtrust. Soms is begeleiding door een psycholoog noodzakelijk.

Voor patiënten

Cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-i) is een behandelvorm die wordt gezien als de ‘gouden standaard’ voor behandeling van slapeloosheid. De belangrijkste pijlers van deze behandelvorm zijn:

Psycho-educatie, zelfregistratie van het slaap-waakgedrag, gedragsmatige adviezen en cognitieve interventies. Slaapoefentherapie en gedragsmatige slapeloosheidsbehandeling zijn daarop gebaseerd.

Patiënten kunnen bij onderstaande behandelaren terecht.