Stoppen met roken

Training van Tergooi MC

Training Stoppen met roken

De meeste mensen weten wel dat roken veel nadelen heeft. Toch is stoppen vaak lastig. Het is een ernstige verslaving. De kans dat stoppen lukt, is groter als u de juiste hulp krijgt. De training Stoppen met roken van Tergooi MC geeft u die hulp.

 

Stoppen met roken is een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om uw gezondheid te verbeteren:

  • Al twintig minuten nadat u bent gestopt, gaan uw hartslag en bloeddruk omlaag naar normale waarden.
  • Binnen acht uur wordt de hoeveelheid nicotine en koolmonoxide in uw bloed gehalveerd. En wordt het zuurstofgehalte weer normaal.

Maar wat is dan het goede moment om te stoppen? Daarop is maar één goed antwoord: nu!

Hoe verloopt het begeleidingstraject?

De training bestaat uit 7 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur in 8 weken tijd. De bijeenkomsten vinden in principe elke week op dezelfde dag en tijd plaats. Dat is in Tergooi Clinics. Alleen tussen de tweede en derde bijeenkomst zit een pauzeweek.

  • De 1e 2 bijeenkomsten maak je kennis met de groep, word je voorbereid op het stoppen en krijg je toelichting op mogelijke hulpmiddelen.
  • Dan is de pauzeweek en geen bijeenkomst, zodat iedereen de middelen in huis ontvangen heeft.
  • Bijeenkomst 3 is de stopdag. We bespreken dan met de deelnemers hoe we de stop-dag in gaan vullen.
  • De andere 4 bijeenkomsten worden de mensen begeleid om door te zetten om niet meer te roken.

Over de training

De training van Tergooi MC biedt u:

begeleiding in een groep
ondersteuning van deskundigen
advies over wat nicotine kan vervangen
andere deelnemers die het net als u willen volhouden
zo nodig medicijnen als hulpmiddel
In een periode van acht weken gaat u naar zeven groepsbijeenkomsten van anderhalf uur. Elke groep heeft tien tot vijftien deelnemers en een vaste begeleider. Na een jaar bellen we u nog een keer om te horen hoe het gaat. En of u nog ondersteuning nodig heeft.

 

Trainers

De trainers staan in het Kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Deze deskundigen zijn speciaal opgeleid en hebben ervaring om mensen goed te helpen bij het stoppen met roken.

Vergoeding

Sommige zorgverzekeraars vergoeden de training om te stoppen met roken. Helemaal of voor een deel. Hoe dat bij uw zorgverzekeraar zit, ziet u op www.rookvrijookjij.nl. Daar staan de vergoedingen per zorgverzekeraar.

Aanmelden

Denk u erover om te stoppen met roken? Meld u aan door een e-mail te sturen naar . Of kijk voor meer informatie op www.tergooi.nl/stoppenmetroken of www.rookvrijookjij.nl.

Contact