Groepstraining: Stoppen met roken
Sinds de start van deze training zijn inmiddels vele honderden deelnemers succesvol gestopt met roken.
Hoe verloopt het begeleidingstraject?
- De eerste 2 bijeenkomsten maak je kennis met de groep, word je voorbereid op het stoppen en krijg je toelichting op mogelijke hulpmiddelen.
- Dan is de pauzeweek en is er geen bijeenkomst, zodat iedereen de middelen in huis ontvangen heeft.
- Bijeenkomst 3 is de stop-dag. We bespreken dan met de deelnemers hoe we de stop-dag in gaan vullen.
- De andere 4 bijeenkomsten worden de deelnemers begeleid om door te zetten om niet meer te roken.
Welke onderwerpen komen aan bod?
- Wat doe je bij trek in een sigaret?
- Hoe zit het met roken en gewichtstoename?
- Hoe ga je om met lastige situaties (nu en in de toekomst)?
- Hoe kan je elkaar positief steunen bij het stoppen?
- Hoe blijf je ook in de toekomst gestopt?
- Advies over wat nicotine kan vervangen.
- Tips en adviezen voor jou persoonlijk.
Doordat het in groepsverband is geven de deelnemers ook veel tips en ideeën aan elkaar. Dat helpt enorm om door lastige situaties heen te komen.
Wie is de coach?
‘In mijn werk als doktersassistente op de polikliniek Longgeneeskunde zie ik dagelijks de schadelijke gevolgen van roken. Veel patiënten komen in het ziekenhuis door roken. Stoppen met roken is niet makkelijk, maar het heeft altijd zin. Met begeleiding en een nicotinevervanger of medicatie is de kans het grootst dat je succesvol rookvrij blijft.
Uit ervaring weet ik dat het lastig is om te stoppen, en zeker ook om het vol te houden. Daarom vind ik het waardevol om anderen bij dit proces te helpen. Naast de informatie die ik geef, is het mooi om te zien hoe een groep elkaar kan motiveren en ondersteunen.’
Waarom is deze training in een groep?
Heb ik een verwijzing nodig om mee te doen aan de training?
Vergoeden zorgverzekeraars deze training?
Aanmelden voor de training
Denk u erover om te stoppen met roken? U komt bij de stoppen-met-rokenpoli na verwijzing door uw huisarts, longarts of andere arts. Maar zonder verwijzing deelnemen kan ook. Meld u vandaag nog door een e-mail te sturen naar . Vermeld in deze mail uw naam, geboortedatum en telefoonnummer. Iedere 2 maanden start een nieuwe groep op vrijdag van 13:30 – 15:00 uur.